又踏上了征程,昨日开始的,跑了20分钟至于多少路程,这我就不得而知了.改天上谷歌看看到底多少.

不过应该是4-5公里左右.昨日跑完身体还好没什么不适就是恢复的有些慢,以前那段时间经常跑的时候

跑完后几分钟人就没事了,昨天那汗直接流了快半小时,洗完澡后才稍好一些.今天开始的时候是脚上绑着沙袋跑的.

跑了两圈就卸了,说来惭愧,跑完后称了下沙袋一个沙袋一公斤,比起人家全副武装多少千米什么的,我这实在是羞于见人.

至于徐徐渐进什么的对我来说那完全就是扯淡,说个很简单的情况,以前没跑步的时候一直是做俯卧撑,那时候一般就是50.

并且每次快到50的时候就力竭,觉得自己到极限了,就这样每次都这样.持续了很长时间我以为这就是极限了,不想哪天开始正儿八经

的逼自己继续往上的时候竟然可以上到60,就这样才知道自己被自己骗了,原来是每次以前做到50的时候已经习惯了到极限.到了50身体开始发出

信号来表示已到极限.接着自己得到休息,在自己不愿意锻炼却又逼自己锻炼的时候这种到极限的情况时常发生.

直至后来自己想往上继续攀登,那时候已不是逼自己锻炼,而是一种出于心理上的更强,一种自我意愿,

一再的往上每次80便也不是什么问题,那时候想即使上到100也不过是多练几天的事情.觉得80并不累,不过始终是没上到100,

那时候就开始跑步了,选择跑步这种锻炼方式的出发点

得益于村上春树的,当我谈跑步时我谈些什么.这本书直到看完这本术后我才略有想法,觉得跑步对我来说也许是一件非常有意思的事情.

后来就开始跑步了,具体可见以前的日志也记载过.跑了一段时间后来因为上3班(晚上凌晨到早上8点)

夜班下午5点到12点.因为每次跑步都是接近黄昏的时候跑的,所以在被这些上班挡住的时间里,便也没跑了/.

自己歇了下来.昨天又开始跑了,至于为什么要跑,其实很大一部分原因是,睡觉又开始做梦了,并且有时候上网时间太长

脑子略有发涨总之觉得身体似乎有什么问题似的,才开始跑起来.近期这段是因为我上白班了据我估计应该会上一段时间.

这段时间来锻炼下.并且跑步在我看来是一种非常有效的减压方式,当你在压榨你最后那点体能的时候你脑子绝对不会冒出

什么感情上的工作中的苦恼,那一刻你脑子里仅存的就是,目标距离还有多长再就是坚持和迈出你的腿,决然是不会有其他的什么想法.

顺便提一句,这次跑道换了以最初的马路为跑道这次换成了田间的碎石子路.跑起来比马路有味道多了哦.