继续睡不着

昨晚还是一如既往的睡不着,这里用睡不着一词而不是用失眠,是我认为我这睡不着是短暂的并不是长期持续的.

是可以调整的,而不是毫无理由的睡不着.

夜里翻来覆去,只记得最后一次看时间是凌晨02:47,在此时间过去约摸半小时以后我才有一丝困意.

昨晚也曾狠下心来,对自己说,MLGBD睡不着就不睡了,就不睡看他自己最后是不是醒着,最后却还是没这个胆量和他较劲.

又皱着眉头开始想办法,想起以前听的催眠的音频,试想试试那种方法吧.于是告诫自己什么都不要想,清空脑袋.

摆一个自己觉得舒服的姿势,呼出一口悠长却又不竭斯底里却让自己好像在下沉的气.然后停上1-2秒的时间,切不可

让自己难受,然后缓缓吸气直到微微撑起胸腔,在停留1-2秒的时间在,如上步骤循环之,在进行的时候大脑不要停着.

想着控制呼吸,否则以人的习惯如果不故意这样呼吸,这种方式是断然不会保持的.(以上没有任何依据)

昨晚变就这样可是还是失败了,失败的原因是精神无法集中,脑袋里时不时的弹出点别的什么东西出来,自然也就无法保持这种节奏.

一来二去的我也厌烦了,不过是注意力集中的时候却可以抛掉脑子所想的东西,这虽然没有数羊那么简单,但却可以让心快速的安静下来.

于是昨晚的睡不着便也不是一无所获.

今天白班所以早上7:10就起来了(家离公司只有10分钟的路程,所以一般起来的较晚),虽然昨晚睡不着但早上人精神却不是如想象的那么糟.

至少还可以爬起来嘛,工作的时候也没有那么多瞌睡,值得一提的是现在貌似我的抗摧残等级又提升了,因为以前只要是晚上没睡好,第二天便什么都是乱的.

下午4点就下了班,到家后上了会网,17:30的时候瞌睡来的厉害,那时候上网便也是一种煎熬.于是提着相机带着耳机准备出去转转.

堂姐从信阳那边和奶奶回来了,于是先去了前面堂姐家,碰巧那边姑妈四爹来了,便在哪儿吃了饭喝了点酒,饭完酒闭已经是六点办了.

看着太阳还高悬枝头,就提着相机走了.到了天色暗淡才会,不过可把爸妈担心坏了.在路边等我呢.说是刚刚开始是看我在荷塘那边后来就不见人影了.

打电话也不接.怕是出事了.哎,不只是幸福还是无奈,总之感觉却不是那么好,但也不能拒绝..

晚上试着裁剪了几张照片,裁剪过后看着舒服多了不过画质方面却不尽人意/.