奔跑吧,骚年.
又踏上了征程,昨日开始的,跑了20分钟至于多少路程,这我就不得而知了.改天上谷歌看看到底多少.
不过应该是4-5公里左右.昨日跑完身体还好没什么不适就是恢复的有些慢,以前那段时间经常跑的时候
跑完后几分钟人就没事了,昨天那汗直接流了快半小时,洗完澡后才稍好一些.今天开始的时候是脚上绑着沙袋跑的.
跑了两圈就卸了,说来惭愧,跑完后称了下沙袋一个沙袋一公斤,比起人家全副武装多少千米什么的,我这实在是羞于见人.
至于徐徐渐进什么的对我来说那完全就是扯淡,说个很简单的情况,以前没跑步的时候一直是做俯卧撑,那时候一般就是50.
并且每次快到50的时候就力竭,觉得自己到极限了,就这样每次都这样.持续了很长时间我以为这就是极限了,不想哪天开始正儿八经
的逼自己继续往上的时候竟然可以上到60,就这样才知道自己被自己骗了,原来是每次以前做到50的时候已经习惯了到极限.到了50身体开始发出
信号来表示已到极限.接着自己得到休息,在自己不愿意锻炼却又逼自己锻炼的时候这种到极限的情况时常发生.